Maintien de l’autonomie : des Rencontres santé prévention pour répondre aux besoins des seniors du Grand Est

La Mutualité Française Grand Est agit en ce sens, depuis de nombreuses années, en proposant des actions de promotion de la santé spécialement pensées et adaptées pour les seniors.

Le vieillissement de la population dans le Grand Est : un enjeu de santé publique

Dans le Grand Est, près d’un habitant sur quatre a plus de 60 ans. Cette proportion va continuer d’augmenter dans les prochaines années, avec le vieillissement de la population. La question du maintien de l’autonomie apparait donc comme essentielle pour tous les acteurs agissant dans le champs de la santé et de la prévention en Grand Est. 
Cela est d’autant plus vrai et important que le vieillissement s’accompagne souvent de fragilités : isolement, perte d’autonomie, maladies chroniques, chutes…

Agir le plus tôt possible, informer, sensibiliser et échanger au travers d’actions de prévention ciblées permet :

• d’agir en amont pour préserver la qualité de vie,
• de retarder l’entrée en dépendance,
• de favoriser le bien-être et le lien social,
• et de réduire les inégalités d’accès à la santé.

C’est un levier essentiel pour permettre à chacun de vieillir en bonne santé, en toute autonomie et dans le respect de la dignité humaine.

Des actions de prévention pensées et adaptées pour les seniors

Le programme d’actions, mises en place par la Mutualité Française Grand Est permet de répondre à des besoins et des objectifs concrets :

• mieux comprendre les effets du vieillissement,
• prévenir la perte d’autonomie,
• conserver un bon équilibre physique et psychique,
• maintenir le lien social,
• et adopter des comportements favorables à la santé au quotidien.

Pour répondre à ces objectifs, la Mutualité Française Grand Est met en place des actions concrètes et accessibles à tous les seniors du Grand Est :

• « Sommeil, mon allié santé »
  Atelier pour mieux comprendre le fonctionnement du sommeil, son évolution avec l’avancée en âge et son impact sur la santé. À travers des échanges et des conseils pratiques, les participants peuvent identifier les bons réflexes pour améliorer la qualité de leur sommeil et plus globalement leur santé au quotidien.
•  « Zen’iors au volant »
  Journée de sensibilisation pour permettre aux seniors de réactualiser leurs connaissances en matière de code de la route, de bénéficier d’un bilan de conduite individuel  et de s’informer sur l’impact de l’évolution de la vue et de l’audition sur la conduite.
• « Bien Vieillir, une question d’équilibre ? »
  Cycle d’ateliers visant à prévenir les chutes chez les seniors. À travers des exercices pratiques et des conseils adaptés, les participants renforcent leur équilibre, identifient les facteurs de risque dans leur logement et travaillent  leur mobilité et leur confiance dans les déplacements du quotidien.
• « P’Art à chutes »
  Cycle d’ateliers permettant de prévenir les chutes des seniors en associant prévention sensorielle et artistique et en sensibilisant à l’importance des fonctions sensorielles – vision, audition, proprioception – dans le maintien de l’équilibre.
• « Pas d’âge pour le sport »
  Cycle de 12 ateliers permettant  de sensibiliser les seniors à la pratique de l’activité physique. Ces séances dynamiques et accessibles à tous, visent à entretenir sa forme, renforcer son autonomie, favoriser la confiance en soi  et préserver sa santé dans la durée.
•  « Ma santé au menu »
  Deux journées d’échanges consacrées à la nutrition et à l’activité physique  des seniors.  Elles visent à transmettre des repères simples pour manger équilibré, combiner budget et plaisir et  partager des astuces pour intégrer l’activité physique à son quotidien, tout en tenant compte des besoins spécifiques liés à l’âge.
• « Être bien avec soi »
  Cycle de cinq Rencontres santé thématiques (bienveillance, forces, stress et émotions, bien-être) qui visent à renforcer les compétences des personnes âgées pour entretenir une bonne santé mentale et maintenir une bonne qualité de vie le plus longtemps possible.
•  « Rester à l’écoute de ses oreilles »
  Cette Rencontre santé, composée d’une exposition commentée et d’un test auditif individuel réalisé par un audioprothésiste, permet de mieux comprendre le  fonctionnement de l’oreille, l’évolution de l’audition au fil des âges et les moyens de  préserver son audition.
• « Longue vie à la vue »
  Cette rencontre santé, composée d’une exposition commentée et d’un test d’acuité visuelle de près et de loin réalisé et interprété par un opticien, permet de mieux connaître le  fonctionnement de l’œil, les risques et évolution de la vue au fil des âges et de bénéficier de conseils prévention pour préserver sa vue.
• « Café de la vue »
  Atelier d’échanges et de sensibilisation à la basse vision animé par un opticien mutualiste pour s’informer sur les défauts et pathologies visuelles et découvrir les solutions matérielles et les aides techniques et financières.

Ces rendez-vous de prévention sont :

• gratuits et accessibles à tous,
• conviviaux, pour rompre l’isolement,
• pratiques et concrets, pour agir au quotidien.

Grâce à son approche globale et complète, la Mutualité Française Grand Est soutient et accompagne les seniors dans leur démarche active pour rester acteur de leur propre santé et de préserver au mieux leur autonomie.