“Psychologie positive : être bien avec soi” à Metz

Ces cinq ateliers collectifs “Psychologie positive : être bien avec soi” seront animés par une chargée de prévention formée à la psychologie positive.

• Mercredi 13 mars : “Cultiver la bienveillance envers soi” | Comment accorder plus d’attention aux phénomènes positifs que négatifs, s’auto-évaluer de façon positive & développer l’estime de soi ?
• Mercredi 20 mars : “Cultiver ses forces” | Identifier ses forces de caractère & leurs bénéfices sur le bien-être, développer ses forces, & repérer les forces chez autrui.
• Mercredis 27 mars & 3 avril : “Gérer son stress et vivre avec ses émotions” | Comprendre les mécanismes du stress, comprendre & identifier les émotions, savoir les exprimer, identifier les techniques efficaces pour réguler le stress & vivre avec ses émotions
• Mercredi 10 avril : “Cultiver son bien-être” | Apprendre à prendre soin de soi & à affirmer ses besoins

Les ateliers auront lieu de 14h30 à 16h30 au Club des anciens de la ronde, 76 rue de la Ronde – Metz

Gratuit et ouvert à tou.te.s sous réserve d’inscription préalable (présence obligatoire à tous les ateliers). 

*Organisé en partenariat avec le CCAS & la ville de Metz