En immersion dans les ateliers « Seniors : le sommeil, mon allié santé »

Avec l’âge, le sommeil a tendance à se dégrader. Difficulté d’endormissement, sommeil saccadé, réveil matinal… : environ 40% des personnes de plus de 75 ans se plaignent de leur sommeil et la somnolence excessive dans la journée peut concerner jusqu’à 30% des plus de 65 ans (Etude de janvier 2019 de l’Institut national du sommeil et de la vigilance). Les pathologies du sommeil augmentent également avec l’âge et leurs effets négatifs sur la santé sont désormais reconnus. C’est pourquoi, prendre en compte le sommeil quand il prend de l’âge est au cœur des enjeux de prévention.

Fort de ce constat, la Mutualité Française Grand Est organise sur l’ensemble de la région des ateliers animés par une chargée de projets Prévention & promotion de la santé et une sophrologue dont l’objectif est de comprendre le fonctionnement du sommeil et les modifications de celui-ci liées à l’âge, d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions et de découvrir des techniques de sophrologie pour favoriser le sommeil.

Pour découvrir les ateliers organisés près de chez vous, connectez-vous à notre site : https://grandest.mutualite.fr/evenements/