Partenariat entre la MFGE & « Je bouge pour mon moral » : 4 nouveaux webinaires programmés !
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- 10 octobre 2023
17 octobre – « Activité physique et santé mentale : une combinaison gagnante ? »
Au menu de cette conférence en ligne, animée par un enseignant-chercheur spécialisé en psychologie de l’activité physique et par une enseignante en APA (activité physique adaptée) :
- Différences entre activité physique, sport et sédentarité & impacts de ces modes de vie
- Effets bénéfiques de l’activité physique sur le bien-être mental au regard des dernières recherches scientifiques
- Conseils pratiques & astuces pour intégrer en douceur l’activité physique dans notre quotidien
7 novembre – « Sommeil et santé mentale : comment améliorer ses nuits ? »
Au menu de cette conférence en ligne, animée par un psychiatre et un médecin du sommeil.
- Les caractéristiques du sommeil dit «normal »
- Le lien entre le sommeil et la dépression
- Des conseils pour prendre soin de son sommeil ou traiter ses troubles du sommeil
14 novembre – « Dépression : comprendre pour mieux agir »
Au menu de cette conférence en ligne, animée par Francine Friederich – philosophe
- Les caractéristiques de la dépression, et la distinction entre une dépression et un épisode de déprime
- Des pistes d’action lorsque l’on se trouve en situation de dépression
- Des pistes pour accompagner un.e proche en situation de dépression
21 novembre – « Les troubles de l’alimentation et la dépression »
Au menu de cette conférence en ligne, animée par une diététicienne comportementaliste et accompagnante en relation d’aide.
- Prendre conscience des conséquences de l’état dépressif en lien avec l’alimentation
- Porter un regard apaisé sur le comportement alimentaire pour déculpabiliser
- Réfléchir aux premiers pas à effectuer pour avancer vers une amélioration de la situation
Toutes les web-conférence ont lieu de 18h à 19h sur Zoom
« Je bouge pour mon moral »
« JBPMM » est une association à but non lucratif qui a été créée en 2021 afin d’aider les personnes en souffrance psychique à faire de l’activité physique pour se sentir mieux et se rétablir durablement.
Avec une dizaine de bénévoles experts de la santé mentale et de l’activité physique, et après consultation de 150 malades, un programme pilote a été mis en place à Nancy puis évalué scientifiquement par des chercheurs des Universités de Reims & Grenoble. Face aux excellents résultats de cette étude, il a été décidé de pérenniser ce programme, maintenant reconnu et soutenu par l’Agence Régionale de Santé Grand Est et par l’Assurance Maladie Alsace Moselle.
Ce programme se décline en 7 semaines (accompagnement individuel, activités de maintien de la pratique & activités associatives) et en parallèle, l’association noue des partenariats comme avec la Mutualité Française Grand Est pour faire connaître son projet. Les membres de JBPMM sont actifs sur Nancy et Metz, et espèrent pouvoir proposer des activités dans de nombreuses autres villes dans le futur. Ils travaillent en collaboration avec les professionnels de la santé et du sport santé de chaque territoire et avec des associations expertes.
Plus d’informations : https://www.jebougepourmonmoral.fr/
