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La Mutualité Française Grand Est et ses partenaires* mettent en place à Longwy dès le 14 mars 2024 les Rencontres santé « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous » combinant des ateliers autour du mieux-être et de l’activité physique dédiés spécifiquement aux proches aidants. .
Du 14 mars au 4 avril 2024
de 14h30 à 16h30
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Gratuit et ouvert à tou.te.s sous réserve d'inscription préalable
A destination des proches aidants
Tout le monde parle de santé, de bien-être, de prendre soin de soi, de ne pas s’oublier… Comment faire et à qui s’adresser lorsque l’on est aidant et que l’on accompagne un proche au quotidien ?
Le programme « Proches aidants – Du temps pour prendre soin de nous » combine des ateliers thématiques autour de l’activité physique, du bien-être et de la rigologie dédiés spécifiquement aux proches aidants.
◾️ 14 mars : atelier de sophrologie et de gestion du stress – Comprendre les mécanismes du stress , Apprendre des techniques de relaxation pour mieux le réguler et s’offrir des temps de détente et de répit – animé par une sophrologue
◾️ 21 mars 2024 : atelier sur le sommeil – Comprendre le fonctionnement, les besoins et l’hygiène du sommeil, découvrir des techniques de sophrologie pour favoriser le sommeil – animé par une sophrologue
◾️ 28 mars 2024 : atelier de cuisine – Apprendre à adapter ses repas selon les besoins et les envies pour retrouver le plaisir de cuisiner, de partager un moment convivial et de manger ensemble – animé par une diététicienne
◾️ 4 avril 2024 : atelier d’art thérapie – Apprendre à libérer sa créativité et à partager ses émotions , ses ressentis à travers l’expression artistique (peinture, dessin, collage) – animé par un art-thérapeute
Ces ateliers seront proposés au sein de la Mairie de Longwy, 4 avenue de la grande Duchesse Charlotte (salon Legras)
*Organisé en partenariat avec le CCAS et la ville de Longwy, le Conseil départemental 54, la CFPPA 54, la plateforme de Répit de Longwy