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« Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous » à Strasbourg

Crédit photo Adobestock

La Mutualité Française Grand Est et ses partenaires* mettent en place à Strasbourg en 2025 et 2026 les Rencontres santé « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous » combinant des ateliers autour de l’activité physique, de la musicothérapie et de la sophrologie dédiés spécifiquement aux proches aidants.

Du 4 septembre 2025 au 18 juin 2026
Tout le monde parle de santé, de bien-être, de prendre soin de soi, de ne pas s’oublier… Comment faire et à qui s’adresser lorsque l’on est aidant et que l’on accompagne un proche au quotidien ? Le programme « Proches aidants – Du temps pour prendre soin de nous » combine des ateliers thématiques autour de l’activité physique, du bien-être et de la musicothérapie dédiés spécifiquement aux proches aidants.

◾️ ATELIERS « Activité physique – Bougeons ensemble ! » | Retrouver le plaisir de bouger en toute sécurité à votre rythme | Animés par une éducatrice sportive – Maison Sport Santé de Strasbourg | Au programme de ce moment de détente et de bien-être actif : différents exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination, de détente respiratoire et plein d’autres mouvements variés et ludiques pour entretenir et fortifier son corps, son esprit et surtout sortir de son quotidien. Ces séances sont accessibles à tous niveaux, chacun fera selon ses possibilités pour en retirer le meilleur et ainsi rester en bonne santé. [Prévoir une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise, des baskets, une serviette et de l’eau.]

  • 2025 – 4 & 18 septembre / 2 & 16 octobre / 6 & 20 novembre / 4 & 18 décembre | 16h30 – 17h30
  • 2026 – 8 & 22 janvier / 5 & 12 février / 5 & 19 mars / 2 & 09 avril / 7 & 21 mai / 4 & 18 juin | 16h30 – 17h30

 

◾️ ATELIERS « Musicothérapie » | Se reconnecter à son proche et se redécouvrir grâce à la musique | Animés par Caroline LETUR – musicothérapeute | La musicothérapie utilise la musique, le corps et la voix pour encourager la communication, l’écoute, la confiance en soi et l’expression des émotions. Les séances commencent par quelques échauffements, suivis d’exercices de manipulation d’instrument, de (re)découverte de son corps et sa voix… et se terminent par un temps de relaxation et une verbalisation. L’occasion aussi de faire le lien avec l’histoire de vie de la personne, avec ses souvenirs, grâce à la musique…

  • 2025 – 13 novembre / 11 décembre | 14h – 16h
  • 2026 – 19 février / 12 mars / 16 avril / 11 juin | 14h – 16h

 

◾️ ATELIERS « Sophrologie » | Aborder le quotidien avec davantage de sérénité | Animés par Emmanuelle GUILLON – sophrologue | Au programme de ce moment de relaxation : un temps d’échanges et d’explications et différents exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Ces exercices aident à retrouver un espace de respiration dans un emploi du temps souvent surchargé, permettant la détente du corps et de l’esprit. Ce moment permet aux aidants de prendre soin d’eux, parce qu’ils
s’oublient trop souvent en prenant soin des autres..

  • 2025 – 30 septembre / 30 octobre / 27 novembre | 14h – 16h
  • 2026 – 31 mars / 30 avril / 28 mai | 14h – 16h

Pour tous ces ateliers, RDV à la  Maison sport santé – 10A boulevard de la Victoire, 67100 Strasbourg

 

*Organisé en partenariat avec l’Eurométropole de Strasbourg, les Cafés des Aidants de Strasbourg, l’Association française des Aidants, la Maison Sport santé de Strasbourg et la Conférence des financeurs de la Prévention et de la perte d’autonomie d’Alsace.

 

FLYER-AIDANTSDUTEMPSPOURNOUS-STRASBOURG
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  • 30 juin 2025
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Pour s'inscrire

  • « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous » à Strasbourg 2025/2026

    A destination des proches aidants. Si les ateliers sont complets, vous avez néanmoins la possibilité de vous inscrire sur la liste d'attente à inscription@mfge.fr ou au 06 49 85 62 31. Nous vous recontacterons si une place devait se libérer.

      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 14h à 16h. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
      De 16h30 à 17h30. Maison sport santé - 10A boulevard de la Victoire à Strasbourg
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