« Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous » à Strasbourg

Crédit photo Adobestock

La Mutualité Française Grand Est et ses partenaires* mettent en place à Strasbourg en 2026 et 2027 les Rencontres santé « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous » combinant des ateliers autour de l’activité physique, de l’art-thérapie et de la sophrologie dédiés spécifiquement aux proches aidants.

Du 3 septembre 2026 au 8 juillet 2027

10A Boulevard de la Victoire, Strasbourg, France

Maison Sport Santé de Strasbourg
Gratuit et ouvert à tou.te.s sous réserve d'inscription préalable

A destination des proches aidants

Tout le monde parle de santé, de bien-être, de prendre soin de soi, de ne pas s’oublier… Comment faire et à qui s’adresser lorsque l’on est aidant et que l’on accompagne un proche au quotidien ? Le programme « Proches aidants – Du temps pour prendre soin de nous » combine des ateliers thématiques autour de l’activité physique, de la sophrologie et de l’art-thérapie dédiés spécifiquement aux proches aidants.

◾️ ATELIERS « Activité physique – Bougeons ensemble ! » | Retrouver le plaisir de bouger en toute sécurité à votre rythme | Animés par un éducateur sportif – Maison Sport Santé de Strasbourg | Au programme de ce moment de détente et de bien-être actif : différents exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination, de détente respiratoire et plein d’autres mouvements variés et ludiques pour entretenir et fortifier son corps, son esprit et surtout sortir de son quotidien. Ces séances sont accessibles à tous niveaux, chacun fera selon ses possibilités pour en retirer le meilleur et ainsi rester en bonne santé. [Prévoir une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise, des baskets, une serviette et de l’eau.]

2026 – 3 & 17 septembre / 1er & 15 octobre / 5 & 19 novembre / 3 & 17 décembre | 16h30 – 17h30
2027 – 7 & 21 janvier / 4 & 18 février / 11 & 25 mars / 1er & 15 avril / 13 & 27 mai / 3 & 17 juin | 16h30 – 17h30

◾️ ATELIERS « Art-thérapie » | Se reconnecter à son proche et se redécouvrir grâce à la l’art | Animés par Sabine BOSSUET – art-thérapeute | L’art-thérapie utilise la création artistique comme moyen d’expression de ses émotions, ses ressentis ou certaines difficultés, sans passer par les mots. L’objectif n’est pas de réaliser une œuvre artistique, mais d’utiliser le processus de création comme support thérapeutique. Chaque séance propose de s’approprier personnellement une proposition créative (dessin, collage, composition, peinture), suivi d’un temps de mise en mots si souhaité par les participants. Seront abordés : le rapport à son propre espace (corporel, émotionnel, intérieur), la question des limites et des ressources, la créativité comme soutien et appui dans le quotidien d’aidant, dans un cadre bienveillant.

2027 – 12 janvier / 9 février / 16 mars / 6 avril / 18 mai / 22 juin | 14h – 16h

◾️ ATELIERS « Sophrologie » | Aborder le quotidien avec davantage de sérénité | Animés par Emmanuelle GUILLON ou Nina KASTLER – sophrologues | Au programme de ce moment de relaxation : un temps d’échanges et d’explications et différents exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Ces exercices aident à retrouver un espace de respiration dans un emploi du temps souvent surchargé, permettant la détente du corps et de l’esprit. Ce moment permet aux aidants de prendre soin d’eux, parce qu’ils
s’oublient trop souvent en prenant soin des autres.

2026 – 29 septembre / 29 octobre / 12 novembre | 14h – 16h
2027 – 28 janvier / 10 juin / 8 juillet | 14h – 16h

Pour tous ces ateliers, RDV à la Maison sport santé – 10A boulevard de la Victoire, 67100 Strasbourg

*Organisé en partenariat avec l’Eurométropole de Strasbourg, les Cafés des Aidants de Strasbourg, l’Association française des Aidants, la Maison Sport santé de Strasbourg, l’Agence régionale de santé (délégation territoriale du Bas-Rhin) et la Commission des financeurs de la Prévention et de la perte d’autonomie d’Alsace.

Pour s'inscrire

A destination des proches aidants.

Les ateliers d’art-thérapie sont réservés en priorité aux personnes qui n’ont jamais bénéficié du programme « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous ». Les personnes ayant déjà suivi le programme « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous » peuvent s’inscrire sur liste d’attente et seront recontactées quelques jours avant en cas de places disponibles.

Si les ateliers sont complets, vous avez néanmoins la possibilité de vous inscrire sur la liste d’attente à inscription@mfge.fr ou au 06 49 85 62 31. Nous vous recontacterons si une place devait se libérer.