« Psychologie positive : être bien avec soi » à Ergersheim

Ces cinq ateliers collectifs « Psychologie positive : être bien avec soi » seront animés par une chargée de prévention formée à la psychologie positive.

• Lundi 2 février : « Cultiver la bienveillance envers soi » | Comment s’auto-évaluer de façon positive & développer l’estime de soi ?
• Lundi 9 février : « Cultiver ses forces » | Identifier/développer ses forces de caractère & leurs bénéfices sur le bien-être.
• Lundis 16 et 23 février : « Gérer son stress et vivre avec ses émotions » | Comprendre les mécanismes du stress & identifier les techniques efficaces pour mieux le réguler. Comprendre les émotions, savoir les exprimer & identifier des techniques pour bien vivre avec.
• Vendredi 6 mars : « Cultiver son bien-être » | Apprendre à prendre soin de soi & à affirmer ses besoins.
• Vendredi 13 mars : « Les couleurs du bien-être » | Découvrir la colorimétrie pour renforcer sa confiance en soi.

Les ateliers (places limitées) ont lieu de 14h à 16h à la résidence Alsace Habitat, 1 impasse du Château à Ergersheim.

Gratuit et ouvert à tou.te.s sous réserve d’inscription préalable (présence recommandée à tous les ateliers). 

*Organisé en partenariat avec Alsace Habitat et Commission des financeurs de la Prévention de la perte d’autonomie d’Alsace