“Psychologie positive : être bien avec soi” à Rethel

Ces cinq ateliers collectifs “Psychologie positive : être bien avec soi” seront animés par une chargée de prévention formée à la psychologie positive.

• Jeudi 14 mars : “Cultiver la bienveillance envers soi” | Comment accorder plus d’attention aux phénomènes positifs que négatifs, s’auto-évaluer de façon positive & développer l’estime de soi ?
• Jeudi 28 mars : “Cultiver ses forces” | Identifier ses forces de caractère & leurs bénéfices sur le bien-être, développer ses forces, & repérer les forces chez autrui.
• Jeudis 11 & 18 avril : “Gérer son stress et vivre avec ses émotions” | Comprendre les mécanismes du stress, comprendre & identifier les émotions, savoir les exprimer, identifier les techniques efficaces pour réguler le stress & vivre avec ses émotions
• Jeudi 16 mai : “Communiquer de manière positive” | Prendre conscience des éléments favorisant des relations harmonieuses, développer l’écoute empathique

Les ateliers auront lieu de 14h à 16h à la Salle Linard, rond point de l’Octroi à Rethel

Gratuit et ouvert à tou.te.s sous réserve d’inscription préalable (présence recommandée à tous les ateliers). 

*Organisé en partenariat avec l’Association seniors 08, la ville de Rethel, la Communauté de communes du Pays rethélois et la Conférence des financeurs des Ardennes