« Psychologie positive : être bien avec soi » à Saverne

Ces cinq ateliers collectifs « Psychologie positive : être bien avec soi » seront animés par une chargée de prévention formée à la psychologie positive.

• Lundi 18 novembre : « Cultiver la bienveillance envers soi » | Comment accorder plus d’attention aux phénomènes positifs que négatifs, s’auto-évaluer de façon positive & développer l’estime de soi ?
• Lundi 25 novembre : « Cultiver ses forces » | Identifier ses forces de caractère & leurs bénéfices sur le bien-être, développer ses forces & repérer les forces chez autrui.
• Lundi 2 & 9 décembre : « Gérer son stress et vivre avec ses émotions » | Comprendre les mécanismes du stress, comprendre & identifier les émotions, savoir les exprimer, identifier les techniques efficaces pour réguler le stress & vivre avec ses émotions
• Lundi 16 décembre : « Cultiver son bien-être » | Apprendre à prendre soin de soi & à affirmer ses besoins

Les ateliers ont lieu de 14h à 16h au Foyer Saint Joseph, 12 rue de Gottenhouse à Saverne.

Gratuit et ouvert à tou.te.s sous réserve d’inscription préalable (présence recommandée à tous les ateliers). 

*Organisé en partenariat avec la ville de Saverne, la Collectivité européenne d’Alsace et la Conférence des financeurs de la Prévention de la perte d’autonomie d’Alsace