Rencontres santé « Seniors : le sommeil, mon allié santé » à Guénange

Crédit photo : Drazen Zigic - FREEPIK

Crédit photo : Drazen Zigic - FREEPIK

La Mutualité Française Grand Est et ses partenaires* mettent en place dès le 12 septembre 2022 à Guénange des ateliers intitulés “Seniors : le sommeil, mon allié santé” à destination des personnes âgées de plus de 55 ans de la commune et de ses environs.

Du 12 septembre au 17 octobre 2022
de 14h30 à 16h30

Le cycle « Seniors : le sommeil, mon allié santé » se compose de six ateliers animés par une une chargée de prévention, une sophrologue et un naturopathe :

  • Lundi 12 septembre – 14h30/16h30 : « Comprendre le fonctionnement du sommeil et les modifications de celui-ci liées à l’âge »
  • Lundi 19 & 26 septembre – 14h30/16h30 : « Apprendre des techniques de relaxation pour favoriser le sommeil »
  • Mardi 4 & lundi 10 octobre – 14h30/16h30 : « Apprendre à gérer son stress et ses émotions »
  • Lundi 17 octobre – 14h30/16h30 : « Apprendre à utiliser les plantes bénéfiques pour le sommeil »

Ces rencontres ont pour objectifs :

  • de comprendre le fonctionnement du sommeil et les modifications de celui-ci liées à l’âge,
  • d’ apprendre des techniques de relaxation pour favoriser le sommeil
  • d’apprendre à utiliser les plantes bénéfiques pour le sommeil
  • d’apprendre à gérer son stress & ses émotions

 

Les ateliers (places limitées) ont lieu au Centre Social Municipal Louise Michel, 1 rue Mozart à Guénange.

*Organisé en partenariat avec la Carsat Alsace Moselle & la ville de Guénange

Pour s'inscrire

Complet. Ateliers sommeil des seniors en Septembre / Octobre 2022 à Guénange.

A destination des seniors. Si les ateliers sont complets, vous avez néanmoins la possibilité de vous inscrire sur la liste d'attente à inscription@mfge.fr ou au 06 49 85 62 31. Nous vous recontacterons si une place devait se libérer.
    Lundi 12 septembre 2022 de 14h30 à 16h30. Centre Social Municipal Louise Michel, 1 rue Mozart à Guénange
    Lundi 19 septembre 2022 de 14h30 à 16h30. Centre Social Municipal Louise Michel, 1 rue Mozart à Guénange
    Lundi 26 septembre 2022 de 14h30 à 16h30. Centre Social Municipal Louise Michel, 1 rue Mozart à Guénange
    Mardi 4 octobre 2022 de 14h30 à 16h30. Centre Social Municipal Louise Michel, 1 rue Mozart à Guénange
    Lundi 10 octobre 2022 de 14h30 à 16h30. Centre Social Municipal Louise Michel, 1 rue Mozart à Guénange
    Lundi 17 octobre 2022 de 14h30 à 16h30. Centre Social Municipal Louise Michel, 1 rue Mozart à Guénange
Du 12 septembre au 17 octobre 2022
de 14h30 à 16h30