Vidéos prévention promotion de la santé

La Mutualité Française Grand Est organise depuis plusieurs mois des webinaires en partenariat avec l'association "Je Bouge Pour Mon Moral", sur la thématique de la santé mentale. En complément de ces web-conférences, des "micro vidéos", visant à synthétiser les propos des différents intervenants, sont désormais proposées. Dans cette quatrième capsule, vous retrouverez les 10 conseils pratiques de Mathilde BAUWENS & Christelle GILE, chargées de projet Prévention et promotion de la santé à la Mutualité Française Grand Est, visant à mieux gérer ses émotions afin de gagner en sérénité. Projet co-financé par la Mutualité Française Grand Est et la Conférence des Financeurs de la Prévention de la perte d'autonomie d'Alsace.

La Mutualité Française Grand Est organise depuis plusieurs mois des webinaires en partenariat avec l'association "Je Bouge Pour Mon Moral", sur la thématique de la santé mentale. En complément de ces web-conférences, des "micro vidéos", visant à synthétiser les propos des différents intervenants, sont désormais proposées. Dans cette troisième capsule, vous retrouverez les 10 conseils pratiques d'Anne-Laure FRUIT, diététicienne comportementaliste, visant à booster la production des hormones du bien-être grâce à l'alimentation. Projet co-financé par la Mutualité Française Grand Est et la Conférence des Financeurs de la Prévention de la perte d'autonomie d'Alsace.

La Mutualité Française Grand Est organise depuis plusieurs mois des webinaires en partenariat avec l'association "Je Bouge Pour Mon Moral", sur la thématique de la santé mentale. En complément de ces web-conférences, des "micro vidéos", visant à synthétiser les propos des différents intervenants, sont désormais proposées. Dans cette deuxième capsule d'1'45, vous retrouverez les 10 conseils pratiques Katia TIBALDO, enseignante en activité physique adaptée & de Clément GINOUX, maître de conférences à l'Université Grenoble Alpes, pour comprendre les impacts positifs de l'activité physique sur la santé mentale et découvrir comment l'intégrer à son quotidien. Projet co-financé par la Mutualité Française Grand Est et la Conférence des Financeurs de la Prévention de la perte d'autonomie d'Alsace.

La Mutualité Française Grand Est organise depuis plusieurs mois des webinaires en partenariat avec l'association Je Bouge Pour Mon Moral, sur la thématique du sommeil notamment. En complément de ces web-conférences, des "micro vidéos", visant à synthétiser les propos des différents intervenants, sont désormais proposées. Dans cette première capsule d'1'40, vous retrouverez les 10 conseils pratiques du Dr Grégory Gross, psychiatre spécialiste du sommeil au sein du Centre Psychothérapique de Nancy - CPN pour tenter de retrouver des nuits de qualité. Pour accéder à la vidéo cliquez ici Projet co-financé par la Mutualité Française Grand Est et la Conférence des Financeurs de la Prévention de la perte d'autonomie d'Alsace.

Programmation PPS 2024 | Vanessa Rougier, responsable du pôle "Prévention et promotion de la santé" à la Mutualité Française Grand Est, présente dans cette vidéo les grands axes & nouveautés de la programmation PPS 2024, ainsi que le volet "prestation de service" proposé par la structure. Pour en savoir plus : www.grandest.mutualite.fr

"Bien vieillir chez soi, une question d'équilibre ?" Le programme "Bien vieillir chez soi, une question d'équilibre ?" est composé d'ateliers pratiques dont l’objectif est d’aider les seniors à adopter les bons gestes pour diminuer les accidents domestiques et plus particulièrement les chutes. On y évoque notamment la question de l'adaptation de son intérieur, en identifiant par exemple les éléments à risque dans l’habitat. Des séances consacrées au renforcement de l’équilibre postural sont également proposées, ainsi qu'une initiation aux bons gestes à adopter en cas de chute. Enfin, les besoins nutritionnels des seniors et la question de la dénutrition, en cause dans de nombreuses chutes, sont abordés durant ce cycle d'ateliers gratuit et ouvert à tous.

"Savoir décrypter les étiquettes alimentaires" : des ateliers ludiques pour y voir plus clair ! Les ateliers "Savoir décrypter les étiquettes alimentaires" organisés par la Mutualité Française Grand Est ont pour objectif d’aider les participants à contrôler la qualité de leur alimentation pour manger plus sainement. On y apprend de façon ludique à analyser les emballages et étiquettes de produits alimentaires du quotidien (additifs, labels, logos, nutriscore… ) et à différencier les infos nutritionnelles essentielles des mentions marketing. Pour connaître les dates/lieux des prochains ateliers organisés en Grand Est : https://grandest.mutualite.fr/evenements/

Zoom sur les ateliers seniors "Prendre soin de soi" ! Les ateliers "Prendre soin de soi" organisés par la Mutualité Française Grand Est & ses partenaires sur l'ensemble de la région Grand Est sont destinés aux seniors et visent à renforcer l’estime de soi et à adopter des comportements favorables à la santé. Ils sont animés par une conseillère en image (dans cette vidéo, c'est Sarah Etienne, exerçant dans la Marne, qui présente ces ateliers). Durant les ateliers, les participants sont invités à découvrir que leur regard vis-à-vis d’eux-mêmes influence la relation à l’autre, à s’auto-évaluer de façon positive afin de mieux connaître leurs qualités, à explorer leurs émotions, à mieux comprendre leur rôle pour mieux les gérer ou encore à étudier les gestes et les postures qui parasitent le langage corporel. Un exercice de colorimétrie visant à mettre en valeur le visage et le corps et l’étude des types morphologiques de visages et de silhouettes est également proposé lors de ce cycle d’ateliers ludique et personnalisé. Pour découvrir d'autres ateliers "Prendre soin de soi" sur la région Grand Est : https://grandest.mutualite.fr/evenements/

Témoignage de Nicole, aidante à l'issue du programme "Aidants, votre santé parlons-en" Nicole est aidante depuis 2013, date à laquelle son mari a été victime d'un accident vasculaire cérébral. Il est désormais atteint de "démence vasculaire", qui, à long terme, finit par ressembler fortement à la maladie d’Alzheimer au dernier stade. Pour surmonter la situation, face à la dégradation de l'état de son mari et cette impression d'être "écrasée sous un bulldozer", Nicole se renseigne sur les aides proposées aux personnes ayant à charge une personne dépendante et découvre l'existence des ateliers "Aidants, votre santé parlons-en" mis en place par la Mutualité Française Grand Est à Mulhouse*. Dans cette vidéo, Nicole témoigne des bienfaits de ces ateliers sur son état physique et psychique, et partage les difficultés de sa situation dont elle souffre quotidiennement. Si ce type d'ateliers, gratuits & ouverts à toute personne (de plus de 16 ans) se sentant concernée par la problématique de l’aide à une personne présentant des problèmes de santé au long cours (dépendance liée au vieillissement, situation de handicap ou maladie chronique), vous intéresse, consultez notre agenda pour découvrir l'ensemble de nos initiatives destinées aux aidants sur l'ensemble du Grand Est : https://grandest.mutualite.fr/evenements/ *Le programme auquel a participé Nicole a été organisé à Mulhouse en 2022, en partenariat avec la ville de Mulhouse, l’Association française des aidants, la Collectivité européenne d’Alsace, la Conférence des financeurs de la Prévention et de la perte d’autonomie d’Alsace et la Carsat Alsace-Moselle.

"Au creux de l'oreille" : débat théâtral sur l'audition des seniors  La baisse de l’audition qui accompagne souvent le vieillissement peut devenir très handicapante : isolement social, mise en danger de soi-même et d’autrui, déficit de confiance en soi… Cet handicap souffre encore d’une mauvaise image dans la population. Les prothèses auditives, malgré la solution qu’elles représentent, peuvent aussi apporter leur lot de soucis. Les problèmes d’image, les difficultés d’adaptation ou le coût élevé sont autant d’obstacles difficiles à surmonter pour les malentendants et leur entourage. Comment renouer le dialogue avec les personnes affectées ? Forts de ce constat, la Mutualité Française Grand Est & ses partenaires organisent régulièrement en Grand Est un débat théâtral intitulé « Au creux de l’oreille » afin de proposer un temps de rencontre et d’échange visant à sensibiliser les participants à la perte d’audition liée à l’âge (presbyacousie), à ses conséquences psychosociales et aux moyens de la compenser.