Rencontres santé « Dépression : comprendre pour mieux agir » à La Chapelle-Saint-Luc

▶️ Lundi 18 septembre 2023 | 14h-16h | « Stress, déprime et dépression : ne pas confondre » | Animée une psychologue | Cette première conférence-débat a pour but d’informer sur la distinction entre un simple coup de blues et une dépression majeure, ainsi que sur les symptômes de la dépression, dans une approche globale positive.

▶️ Vendredi 6 octobre 2023 | 16h-18h | « L’alimentation et l’activité physique : mes armes anti-déprime ! » | animée par une diététicienne et une éducatrice sportive | L’alimentation et l’activité physique jouent un rôle sur l’humeur, la fatigue, l’irritabilité, l’énergie, ou encore l’envie. Durant cette conférence-débat, l’objectif sera de comprendre comment l’alimentation et l’activité physique ont un impact sur l’humeur et de découvrir des ‘trucs et astuces’ pour mieux manger et bouger.

▶️ Jeudi 16 novembre 2023 | 14h-16h | « Sommeil et dépression, quels liens ? » | animée par une sophrologue | Syndrome dépressif et sommeil sont intimement liés. Les réveils nocturnes et les insomnies peuvent être révélateurs d’un d’état dépressif ; les soucis empêchant de dormir. Cette conférence-débat a pour objectif d’informer sur les liens existants entre la dépression et les troubles du sommeil et de mettre en pratique des exercices de relaxation pour améliorer la sensation de détente et favoriser un sommeil réparateur.

Ces conférences auront lieu au Centre Social Victor Hugo, 14 rue Bernard Palissy à La Chapelle-Saint-Luc.

*Organisé en partenariat avec la Conférence des financeurs de l’Aube, la ville de La Chapelle-Saint-Luc, la CAF de l’Aube et le Centre Social Victor Hugo