Rencontres santé « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous » à Strasbourg

◾️ ATELIERS « Activité physique – Bougeons ensemble ! » | Retrouver le plaisir de bouger en toute sécurité à votre rythme | Animés par un éducateur sportif – Maison Sport Santé de Strasbourg
«Etre proche aidant, c’est souvent courir du matin au soir, c’est aussi porter, lever, soutenir son proche lors du réveil, de la toilette, du coucher » | Au programme de ce moment de détente et de bien-être actif : différents exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination, de détente respiratoire et plein d’autres mouvements variés et ludiques pour entretenir et fortifier son corps, son esprit et surtout sortir de son quotidien. Ces séances sont accessibles à tous niveaux, chacun fera selon ses possibilités pour en retirer le meilleur et ainsi rester en bonne santé. Cette parenthèse sportive se veut avant tout un moment de détente et sans contrainte. [Prévoir une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise, des baskets, une serviette et de l’eau.]

• 2024 – 5 & 19 septembre – 3 & 17 octobre – 7 & 21 novembre – 5 & 19 décembre | 16h30 – 17h30
• 2025 – 9 & 23 janvier – 6 & 27 février – 6 & 20 mars – 3 & 24 avril – 15& 22 mai – 5 & 19 juin | 16h30 – 17h30

◾️ ATELIERS « Musicothérapie » | Se reconnecter à son proche et se redécouvrir grâce à la musique | Animés par Eloïse DEJOYE – musicothérapeute
« Être proche aidant, c’est être trop souvent débordé, voir le temps nous filer entre les
doigts et ne pas pouvoir se poser, déconnecter, décompresser, s’évader » | La musicothérapie utilise la musique, le corps et la voix pour encourager la communication, l’écoute, la confiance en soi et l’expression des émotions. Les séances commencent par quelques échauffements, suivis d’exercices de manipulation d’instrument, de (re)découverte de son corps et sa voix… et se terminent par un temps de relaxation et une verbalisation. L’occasion aussi de faire le lien avec l’histoire de vie de la personne, avec ses souvenirs, grâce à la musique…

• 2024 – 10 décembre | 14h – 16h
• 2025 – 14 janvier – 11 février – 11 mars – 15 avril – 24 juin | 14h – 16h

Pour tous ces ateliers, RDV à la  Maison sport santé – 10A boulevard de la Victoire, 67100 Strasbourg