Rencontres santé “Seniors : le sommeil, mon allié santé” à Guénange

Le cycle « Seniors : le sommeil, mon allié santé » se compose de six ateliers animés par une une chargée de prévention, une sophrologue et un naturopathe :

• Lundi 12 septembre – 14h30/16h30 : “Comprendre le fonctionnement du sommeil et les modifications de celui-ci liées à l’âge”
• Lundi 19 & 26 septembre – 14h30/16h30 : “Apprendre des techniques de relaxation pour favoriser le sommeil”
• Mardi 4 & lundi 10 octobre – 14h30/16h30 : “Apprendre à gérer son stress et ses émotions”
• Lundi 17 octobre – 14h30/16h30 : “Apprendre à utiliser les plantes bénéfiques pour le sommeil”

Ces rencontres ont pour objectifs :

• de comprendre le fonctionnement du sommeil et les modifications de celui-ci liées à l’âge,
• d’ apprendre des techniques de relaxation pour favoriser le sommeil
• d’apprendre à utiliser les plantes bénéfiques pour le sommeil
• d’apprendre à gérer son stress & ses émotions

Les ateliers (places limitées) ont lieu au Centre Social Municipal Louise Michel, 1 rue Mozart à Guénange.

*Organisé en partenariat avec la Carsat Alsace Moselle & la ville de Guénange