Comment prendre soin de ceux qui aident ? La Mutualité Française Grand Est au plus près des aidants

L’objectif est triple : sensibiliser et alerter les aidants aux effets que leur rôle peut avoir sur leur santé, leur donner des ressources concrètes pour mieux vivre leur quotidien et leur proposer des temps de répit.

Les actions de la Mutualité Française Grand Est - Un programme prévention pensé pour les aidants

Cafés des aidants

Organisés avec l’Association Française des Aidants et la Ville de Strasbourg, et co-financés par la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de la Collectivité européenne d’Alsace, la Ville de Strasbourg et la Mutualité Française Grand Est,  ces groupes de parole thématiques offrent un espace d’écoute et d’échange entre personnes qui vivent des situations similaires. Les participants peuvent y partager leurs expériences, leurs difficultés et leurs questionnements, dans un cadre bienveillant. Ces rencontres visent à favoriser la santé psychique et sociale des aidants, tout en les aidant à identifier les ressources disponibles sur leur territoire.
Au programme : 1 thème par mois / 2 dates au choix / animé par une Psychologue libérale spécialisée en gérontologie et/ou des travailleurs sociaux de la Ville de Strasbourg.

« Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous »

Parce que les aidants consacrent souvent beaucoup de temps à leur proche, ils peuvent avoir tendance à négliger leurs besoins et leur santé. En complément des cafés des aidants, la Mutualité Française Grand Est peut leur proposer ateliers intitulés « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous ».
Ces rencontres axées sur le bien-être des aidants, peuvent associer plusieurs thématiques complémentaires :

• • l’activité physique, pour entretenir sa mobilité, relâcher les tensions et cultiver son bien-être ;
  • la musicothérapie ou l’art-thérapie, pour favoriser l’expression et la détente ;
  • la rigologie pour déconnecter des soucis du quotidien et retrouver le plaisir de sourire ;
  • la sophrologie, pour apprendre à mieux gérer le stress et retrouver un moment de calme.

« Aidants et scènes de vie »

Cette action de prévention au format original associe des temps d’échange et des temps de mises en situation. Cette approche permet de prendre du recul sur les situations et les difficultés rencontrées au quotidien : communiquer avec son proche, faire face à des comportements difficiles, exprimer ses limites ou encore trouver la juste place entre soutien, responsabilité et respect de soi. En effet, grâce au jeu théâtral et à la discussion, les aidants peuvent mettre des mots sur leur vécu et expérimenter collectivement de nouvelles façons de réagir. Ils peuvent se résumer en trois objectifs :  comprendre, s’entraîner et mieux accompagner. Ces ateliers sont co-animés par une psychologue et un comédien.

« Soutenir, comprendre, traverser »

Ce programme combine conférences, « cafés des endeuillés », « apéros mortels » & ateliers de psychologie positive pour informer et sensibiliser sur les enjeux juridiques, médicaux et sociaux de la fin de vie, offrir des espaces d’expression et de dialogue autour du deuil, déstigmatiser la parole sur la mort et lever les tabous, renforcer les ressources émotionnelles et psychosociales des aidants.  Le programme propose ainsi un accompagnement à la fois informatif, émotionnel et psychosocial et dans la durée, le programme se déroulant sur une année.

Les programmes  « Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous », « Aidants et scènes de vie », « Soutenir, comprendre, traverser»  sont co-financés par la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de la Collectivité européenne d’Alsace et la Mutualité Française Grand Est.

Une approche globale de la santé et des actions au plus près des territoires

Les actions proposées aux aidants s’inscrivent dans une conception globale de la santé, que la Mutualité Française Grand Est applique à l’ensemble de ses actions de prévention et promotion de la santé. La prévention ne se limite pas à la santé physique : elle prend également en compte le bien-être psychologique, le lien social et la capacité à demander de l’aide.

Cette approche rappelle un message essentiel : aider un proche ne doit pas conduire à s’oublier soi-même. Préserver sa santé permet en effet de mieux accompagner la personne aidée dans la durée.