« Être bien avec soi » à Sézanne

Cycle de rencontres programmé aux dates suivantes :

• 8 septembre | Cultiver la bienveillance envers soi | Comment s’auto-évaluer de façon positive & développer l’estime de soi ?
• 15 septembre | Cultiver ses forces | Identifier/Développer ses forces de caractère & leurs bénéfices sur le bien-être.
• 22 septembre | Gérer son stress | Comprendre les mécanismes du stress & identifier les techniques efficaces pour mieux le réguler.
• 29 septembre | Vivre avec ses émotions | Comprendre les émotions, savoir les exprimer & identifier des techniques pour bien vivre avec.
• 6 octobre | Cultiver son bien être | Apprendre à prendre soin de soi & à affirmer ses besoins.
• 10 novembre | Les couleurs du bien-être | Découvrir la colorimétrie pour renforcer sa confiance en soi
• 24 novembre | Evaluation d’impact | Atelier bilan

Les ateliers ont lieu de 14h à 16h à l’Espace Solid’Âge, bâtiment la Brie – Appartement 60, avenue Charles de Gaulle à Sézanne.

Gratuit et ouvert à tou.te.s sous réserve d’inscription préalable (participation à l’ensemble du cycle souhaitée).

*Organisé en partenariat avec le CCAS de la Communauté de Communes de Sézanne-Sud Ouest Marnais, l’Espace Solid’Âge et la Commission des financeurs de la Prévention de la perte d’autonomie de la Marne