« Psychologie positive : être bien avec soi » à Langres

Ces cinq ateliers collectifs « Psychologie positive : être bien avec soi » seront animés par une chargée de prévention formée à la psychologie positive et sont organisés à l’occasion de la fête des grands-mères.

• Lundi 11 mars : « Cultiver la bienveillance envers soi » | Comment accorder plus d’attention aux phénomènes positifs que négatifs, s’auto-évaluer de façon positive & développer l’estime de soi ?
• Lundi 18 mars : « Cultiver ses forces » | Identifier ses forces de caractère & leurs bénéfices sur le bien-être, développer ses forces, & repérer les forces chez autrui.
• Lundi 25 mars et 8 avril (l’atelier du 8 avril est reporté au vendredi 26 avril de 14h à 16h) : « Gérer son stress et vivre avec ses émotions » | Comprendre les mécanismes du stress, comprendre & identifier les émotions, savoir les exprimer, identifier les techniques efficaces pour réguler le stress & vivre avec ses émotions
• Lundi 15 avril : « Cultiver son bien-être » | Apprendre à prendre soin de soi & à affirmer ses besoins

Les ateliers ont lieu de 14h à 16h au CIAS, 27 place d’Armes Commandant Chauchard à Langres.

Gratuit et ouvert à tou.te.s sous réserve d’inscription préalable (places limitées). 

*Organisé en partenariat avec l’association Label vie & le Grand Langres