Rencontre santé en ligne « Dépression : comprendre pour mieux agir »

▶️ 24 novembre 2021 : « Déprime, dépression et stress : ne pas confondre »

Vous vous sentez d’humeur maussade, fatigué-e, irritable, sans énergie, sans envie… Simple coup de blues, déprime passagère ou réel état dépressif ? Cette conférence-débat a pour but de vous informer sur « comment faire la distinction entre un simple coup de blues et une dépression majeure » ? Elle sera aussi l’occasion de s’informer dans une logique de prévention, sur les symptômes de la dépression, une maladie très répandue qui touche indifféremment des personnes de tous les âges, de tous les milieux et de tous les styles de vie.

▶️ 30 novembre 2021 : « Sommeil et dépression, quels liens ? »

En ce moment vous êtes plutôt « idées noires et nuits blanches » ? Le syndrome dépressif et le sommeil sont en effet intimement liés. Les réveils nocturnes, les insomnies sont souvent des symptômes révélateurs d’un d’état dépressif ; les soucis empêchant de dormir. Cette conférence-débat a pour objectif de vous informer sur les liens existants entre dépression et troubles du sommeil.

▶️ 8 décembre 2021 : « L’alimentation et l’activité physique, mes armes anti-déprime »

Vous vous sentez d’humeur maussade, fatigué(e), irritable, sans énergie, sans envie… Et si votre alimentation et l’activité physique jouaient un rôle ? Co-animée par une diététicienne et un éducateur sportif, cette conférence-débat a pour but de vous informer sur comment l’alimentation et l’activité physique peut impacter positivement ou négativement votre humeur ?

Les web-conférences auront lieu de 14h à 15h30 en ligne sur Livestorm.

(plateforme gratuite qui ne nécessite aucune installation ni création de compte)
Un mail de confirmation avec votre lien d’accès vous sera envoyé quelques minutes après votre inscription. Si vous ne le trouvez pas dans votre boite de réception, pensez à regarder vos spams.

NB : La participation à l’ensemble du cycle est préférable afin d’obtenir un message global de santé.