Rencontres santé « Seniors : le sommeil, mon allié santé » à Reims

Le cycle « Seniors : le sommeil, mon allié santé » se compose :

• le 27 septembre  d’un atelier théorique « Comprendre son sommeil »
  • Composition du sommeil
  • Particularités du sommeil avec l’avancée en âge
• le 4 octobre  d’un atelier pratique  « Trucs et astuces pour un sommeil de qualité »
  • Initiation à la sophrologie
  • Découverte d’astuces pratiques et rapides à appliquer au quotidien

Ces rencontres santé seront animées par une chargée de prévention et promotion de la santé de la Mutualité Française Grand Est et une sophrologue. Elles ont pour objectif de présenter quelques techniques pour retrouver un bon sommeil : la sophrologie, les siestes flashs, etc.

En fonction des conditions impératives fixées par la réglementation, notamment le nombre de participants, le pass sanitaire pourra être demandé.

*Organisé en partenariat avec le Conseil Département de la Marne.