« Être bien avec soi » à Bar-sur-Seine

Cycle de rencontres programmé aux dates suivantes :

• 4 décembre 2026 | Cultiver la bienveillance envers soi | Comment s’auto-évaluer de façon positive & développer l’estime de soi ?
• 15 décembre 2026 | Cultiver ses forces | Identifier/Développer ses forces de caractère & leurs bénéfices sur le bien-être.
• 8 janvier 2027 | Gérer son stress  | Comprendre les mécanismes du stress & identifier les techniques efficaces pour mieux le réguler
• 22 janvier 2027 | Vivre avec ses émotions | Comprendre les émotions, savoir les exprimer & identifier des techniques pour bien vivre avec
• 9 février 2027 | Cultiver son bien être | Apprendre à prendre soin de soi & à affirmer ses besoins.
• 26 février | Les couleurs du bien-être | Découvrir comment la colorimétrie permet de retrouver une image positive de soi et favoriser l’estime de soi
• 22 mars 2027 | Evaluation d’impact | Atelier bilan.

Initiative destinée aux aidants.

Les ateliers (places limitées) ont lieu de 14h à 16h au CRT – Centre hospitalier Christian Braun – 6 rue du stade à Bar-sur-Seine.

Gratuit et ouvert à tou.te.s sous réserve d’inscription préalable (participation à l’ensemble du cycle souhaitée).

*Organisé en partenariat avec la Commission des financeurs de la Prévention de la perte d’autonomie du Département de l’Aube, le Centre hospitalier Christian Braun et